Спортзал и выключение блока бесперебойного питания дают поразительные результаты

Только что снял 350 калорий на беговой дорожке, проверил вес и сам удивился, когда понял, что в течение трех дней сбросил 5. 5Lbs (2.5 kg). Не то чтобы это много, но чувствую легкостью, которой не было уже почти год, и желание продолжать занятия спортом – даже не спортом, неправильно выразился, меня больше интересует накачивание мозгов, […]

Отличное состояние, голова прояснилась не хуже, чем от кофе

Сегодня пробежал чуть больше: 3 мили (12 кругов) за 29 минут и минус 363 калории. Завтра спортзал открывается с 6 утра. Если смогу проснуться после поджидающей меня дома бутылочки вина – попробую начать день, как и полагается настоящему студенту айви-лиг – с утренней пробежки. [3/11/2012 7:39 PM, 5 лет, 2 мес. 5 дня в стране]

20 минут на беговой дорожке и минус 250 калорий

Мелочь, но, по крайней мере, я пересилил себя и спустился в спортзал; неплохо уже и это. И ответ на второй вопрос, ради которого я собственно и пошел в спортзал: да, похоже недолгая 20 минутная пробежка + 10 минут быстрой ходьбы действительно прибавило, а не отняло – как я боялся – немного сил. А это значит, […]

Живота почти нет, на перекладине чисто, без рывков подтягиваюсь пять раз

Мало конечно, но по сравнению с тем, что два месяца назад подтягивался один – не так плохо. В спортзал так и не пошел – нет времени. Вместо этого повесил в коридоре в офисе турник и подтягиваюсь в течение дня. До конца недели попробую довести количество подтягиваний до восьми. [11/3/2008 10:04 PM, 1 год, 9 мес. […]

Три часа

А если точнее – три часа и десять минут ушло у меня на то, чтобы пройти пешком с верхней части Манхеттена – 168 улицы (от Колумбийского университета) до моего любимого места в нижней части острова – мемориала погибшим во время Второй мировой войны морякам в Бэттери-Парке (Battery Park). [10/11/2008 8:39 PM, 1 год, 9 мес. […]

Хорошая спортивная форма и фигура – отличительные особенности американцев

Я не имею в виду ожиревшие от дешевого фастфуда бедные слои населения. Я говорю про американцев, устремленных к своей цели, работающих над собой и своим будущим. Первый шаг к хорошей спортивной форме я сделал, избавившись от живота, приобретенного за 10 лет сидячей работы и пива каждый день. На то, чтобы уменьшиться в окружности на 4 […]